口腔乾燥は、お口の健康に大きな悪影響を及ぼします。そのため、ドライマウスを改善するために、唾液腺マッサージを検討している方もいらっしゃることでしょう。ここではそんな唾液腺マッサージによる効果をわかりやすく解説します。
▼唾液腺マッサージとは？
唾液腺マッサージとは、その名の通り唾液の産生と分泌を担う「唾液腺」をマッサージする方法です。唾液腺は加齢に伴って委縮し、唾液の分泌量も低下していくため、マッサージによってその機能を活性化させることはとても有意義です。
▼唾液腺マッサージの方法
私たちのお口には、大きな唾液腺が3つ存在しています。それは「耳下腺」「顎下腺」「舌下腺」の3つです。耳下腺は、耳の横を指で数回回すようにマッサージすることでその機能を活性化できます。顎下腺は、下顎骨の内側に親指を入れて、1～2秒押すような形でマッサージしましょう。舌下腺は、顎の真下から親指でグッと押すことで効率良く刺激できます。いずれもマッサージのしすぎにはご注意ください。
▼唾液腺マッサージがおすすめな人
普段からお口が乾いている、朝起きた時にお口の粘着きが強い、口臭が気になる、という方は唾液の分泌量が低下している恐れがあるので、唾液腺マッサージを行ってみてください。ある程度、継続することによって唾液の分泌量が改善されるかもしれません。ちなみに、唾液の分泌量が低下するのは加齢だけではありません。高血圧の治療薬や抗うつ薬、抗ヒスタミン薬などを常用している場合も、薬の副作用として唾液分泌量が低下しがちですので、その点は主治医に相談してみてください。
▼まとめ
このように、お口の乾燥には唾液腺マッサージが効果的といえますが、正しい方法で行うことが大切です。そんな唾液腺マッサージについて詳しく知りたい方は、お気軽に当院までご相談ください。まずは口腔乾燥の原因を突き止めましょう。その上で、最善といえる対処策を考えることが大切です。